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Yoga für Schwangere


Die Schwangerschaft ist für die Frau eine einzigartige Zeit, in der sich Körper, Geist und Seele neu orientieren. Sie bedeutet eine besondere physische als auch emotionale Herausforderung.

Gezielte Körperübungen, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen aus dem Yoga vermitteln Ihnen ein kraftvolles und zugleich entspanntes Gefühl im Becken, entlasten den Rücken, lösen Verspannungen und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Die Atmung wird bewusster wahrgenommen und vertieft.
Die Entspannung und Konzentration in den Übungen bewirken eine Steigerung des körperlichen Wohlbefindens und mehr Gelassenheit. Vorhandene Kraftquellen können leichter erschlossen werden.
Yoga kann Ihnen helfen, mit den Veränderungen während der Schwangerschaft besser zurechtzukommen und diese Zeit bewußter zu erleben und zu genießen.